Cómo Tonificar Los Glúteos Para Llevar una Tanga Brasileña

El verano se acerca rápidamente y esto significa su temporada de trajes de baño para nosotras, las damas. Es esa época del año en que nos podemos escapar usando esos conjuntos diminutos y divertidos a la vez que nos recostamos a tomar sol. Mostrar ese cuerpo y hacer girar las cabezas con su figura atractiva este verano por haber tonificado el trasero.

Las mujeres siempre hacen ejercicios para tener el estómago plano, mientras que ignoran completamente sus glúteos. Recuerde siempre que un traje de baño requiere un buen, y perfectamente tonificado trasero para que funcione mejor. Tenga en cuenta que los chicos también están muy atraídos por esta parte musculosa del cuerpo.

Su hora de tener listos sus glúteos para la temporada de tanga! Un tanga brasileña va a exponer cada pedacito de piel en su parte inferior. Es probablemente una buena idea preparar nuestros glúteos para este tipo de exposición.

Exponga sus glúteos mejor con estos consejos.

  1. Haga algunos cambios en su dieta: empiece a comer sano. Evite la comida chatarra, así como alimentos procesados. Elija frutas y verduras frescas en su lugar. Evite jugos y batidos altos en calorías y también el café. Trate de beber más agua para reducir su sed. Los alimentos con un alto contenido de sal se deben evitar ya que puede causar hinchazón.
  2. Trabaje sus glúteos. – Camine siempre tanto como pueda. Tome las escaleras en vez del ascensor. Esto puede hacer maravillas con su parte inferior. Los ejercicios como correr, nadar, montar en bicicleta y bailar sin duda acelerarán el proceso de tonificación. Recuerde que lo mejor es tratar de armar una rutina de ejercicios específicos día por medio. La razón es para darle tiempo a los tejidos a aliviar el dolor. Asegúrese de que la rutina deseada sea sostenible. También es importante encontrar un ejercicio específico que se adapte a sus necesidades. Investigue y lea artículos en revistas de fitness y sitios web para tratar de averiguar qué ejercicio de glúteos es mejor para usted. Los ejercicios tales como levantar la pierna-, en cuclillas y apretando a tope los glúteos también puede funcionar para usted.
  3. Vaya cuesta arriba. - Trate de caminar, correr o montar en bicicleta en una zona que sea un poco elevada. Esto funcionará y tonificará el músculo en su parte inferior para estar más firme, y más redondo por debajo
  4. No olvide su piel. – El verano no es verano sin usted mostrando su piel. Aplique lociones reafirmantes, exfoliantes e hidratantes para mantener la piel sana y firme.

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